提供给Apple watch的App有哪些
谢邀问答，我刚入手iwatch 3，把之前的2转手了。很多人喷Apple watch鸡肋，根据我自己使用的亲身感受，真的是蛮不错的。
问题是适配App，那我就不说性能的方面了。apple watch的功能很多，当然很大一部分也都要依附App来实现。
健身&运动
首先是健身，这个我相信是很多人入手iwatch的一大吸引点。其实iwatch自带的健身功能我觉得已经很好用了。当然你想要玩新鲜的话，运动健身方面的app也是超级多。
本人用的是动动，感觉还是很好用。可以日常记步，也可以选择多种运动模式，配上airpods，还会有语音提示，根据提示放快放慢运动节奏。黑科技感超强。而且运动数据是可以同步到iphone的运动记录里面的哦。这样数据是不会混乱出错的。
当然其他的运动App也很多，列举些我曾经用过的：咕咚、Keep、乐动力、薄荷健康，这几款都不错，亲测保证。
导航
导航也是非常的给力，不过siri只能唤醒自带的苹果导航。第三方我用的是百度导航。
导航的功能基本相同，就不做太多介绍了。重点说下watch和iphone会同步导航进程，有提示的时候会触动提示，很方便。
你喜欢高德导航、腾讯导航都随意。我觉得差别不是太大。
音乐&电台
音乐功能就必须用到第三方了，我相信国内很少有人使用苹果的apple music，所以这方面是国产App大展拳脚的部分。我基本上也都是各大App都使用。
QQ音乐、酷狗、网易、虾米，所有的知名音乐App全都适配watch的。只是在使用上略有不同。比如酷狗音乐在滚动表冠的时候是增减音量，而QQ音乐同样操作则是切换歌曲。经过我长期的使用来说还是推荐酷狗音乐。
电台方面喜马拉雅和荔枝电台都适配iwatch，说明一下，音乐&电台方面的App即使你不在iwatch端打开，用手机打开App，iwatch也是会自动开启的，
睡眠监测
这是iwatch很重要的一个功能，这方面的App也是多不胜数，本人使用的是AutoSleep，它不仅是简单的监测睡眠时间，你几时入睡，几时醒来，包括在睡觉的过程中是否有翻转身体，深度睡眠时段，低心率时段都能清楚的监测，精准度很高。以下是我昨晚的睡眠监测，我也是个夜猫子哈
通讯&社交
这个基本不用我说吧，微信、QQ都已经很强大了，自动回复、语音转文字、信息收发什么的都是很好用的。
其他
至于一些新闻、微博什么的需要大篇幅看文字图片的App是没有人会在iwatch上面去使用的，虽然也都已经适配。
我想说的是其实apple watch 自带的很多功能已经很棒了，能使用原生App的就尽量不用第三方。所有知名的软件公司都已经适配了iwatch，基本不用担心这个问题。
那些说iwatch渣渣的人，我只能说，用了你就知道了。它真的不仅仅只是看时间而已，综上。
生活中有哪些不用花钱的好的消磨时光的方式呢
生活中好的消磨时光的方式以自身体会来讲主要几点：
1、吃过晚饭后陪妻儿或父母公婆唠唠家常，谈谈过往，消除怨恨，增加感情，让家庭其乐融融；也可以陪孩子学习或玩耍，作一个称职的父母，把孩子培养成人，不枉自己在世走一回。
2、节假日或傍晚时分，自个、也可以陪家人，还可以邀上亲朋好友，到郊外或公园走走转转，拥抱大自然，呼吸新鲜空气，释放生活压力，也可约上亲朋好友探险世界神奇，感受大自然的刀斧神工。3、若对琴棋书画等有兴趣，不妨利用空闲时间练琴、画画、吟诗、搓麻、打扑克，陶冶自己的情操，也可以做一些有氧运动，增强自己体魄。
适度的听听有声书、上网冲浪，抑或网上也可网下参与一些群组，培养兴趣，发挥特长。这些也是不错的选择。
总而言之，不花钱的消磨时光方式有很多，完全可以因人而异，何必拘泥一格呢？
不用花钱的好的消磨时光方式有很多：
⭕️看书～书中自有黄金屋
⭕️抄书～加深了记忆 还能顺便练练字
⭕️跑步～锻炼身体 好处多多
⭕️骑行～健身的同时 还能看风景
⭕️去博物馆看看～开拓视野 增长知识
⭕️还有就是收纳整理～收烦琐 纳温馨。
生活中有太多不用花钱就能消磨时间，而且还非常受益。看看手机里做各种各样的美食，学学怎么练瑜伽或养生，学养花与保健。到公园或景点健身拍照等等，这都不用花钱，即消磨了时间又放松了心情，我是这样想的，也是这样做的。
生活中不花钱又能消耗时间，唯一能做的就是跟那些没事情干的人天天去摆龙门阵吹牛，一天两天还行，天天无聊瞎说估计也没多少人陪你。但可以花少量的钱也可以打发时间，可以上网啊？可以写写悟空回答我的问题，种种菜，喜欢下像棋，钓鱼，爬山这些都不需要什么钱？比喻我喜欢下像棋，一天下来时间一下就过去了，但我还是喜欢去上班，上班不花钱还能赚钱啊！
怎样才能在不伤身体的情况下，简单快速减肥
感谢邀请！如果减肥不伤身体这个问题，我认为是这样的。减肥一般都是多运动，少吃饭，平衡自己的生活规律。第一，少吃饭而不是经常不吃饭。是早餐吃饱，午餐吃好，晚餐吃少。
少吃油炸食品，高糖的甜食，高能食品，和大鱼大肉的油腻食品。多吃清淡食品，多吃水果蔬菜，如黄瓜等。不要喝饮料啤酒，不要吃零食。早上起来喝杯水，排开体内宿便。
第二，在身体允许的情况下多做一下有氧运动。每天坚持一次，循序渐进。不要做过量运动。如健步走，瑜伽等。
第三，做到早睡早起，不要熬夜。生活规律起来。总之健康减肥。管住嘴，迈开腿。不要过度节食和过度运动。祝你早日减肥成功。希望我的回答能帮助你。
谢邀，我觉得最好不要尝试快速减肥，因为身体也需要一个适应的过程，如果真要追求快速的话……拒绝碳水化合物，吃水果蔬菜，拒绝任何糖类，要有严格的作息，同时加上大量的有氧运动，比如跑步之类的，是可以瘦下来的。
说一个真实的事例，初中时班上有个胖子同学，在暑假的时候下定决心减肥，每天只吃西瓜苹果这些水果，据说不吃其他东西。然后每天，注意是每天都去跑1000米。一个月瘦了30斤左右，从180瘦到了150斤，但是很遗憾的是，开学以后不到一个月就又胖回来了，因为你没法一直就靠吃水果生活呀，而且还要学习也不可能天天有时间跑步，反弹的比之前还胖。
所以我觉得，快速减肥除非能让那些减肥方法成为一种健康的，能成为生活习惯的方式，不然最好不要去这么尝试，会反弹，而且，很容易损坏健康。
还真有。
可以用“5+2”轻断食减肥法。
什么是“5+2”轻断食
“5+2”轻断食，也就是在1周内，挑不连续的2天，女生每天吃500大卡，男生每天吃600大卡，剩余的5天正常吃，还是相对比较安全的。
执行完这个方案大概能瘦两斤，有研究说基数比较大的人每周可以减3斤。
如何操作呢？
我们的营养师会这样做：在周一和周四进行轻断食，你选择任何不连续的两天都没关系，但是周末不太建议，因为在家休息，很容易放纵，吃的多。
食谱
最简单的方案呢，就是轻断食的2天都吃一样的。
早餐：200ml牛奶+1个鸡蛋
午餐：用热水泡1勺25g燕麦片
加餐：下午4点左右吃1个小苹果
晚餐：1小碗黑米粥+1份蒜泥菠菜200g
如果实在觉得饿，可以吃点黄瓜或西红柿。
如果你不想两天都吃这些，还有食谱替换方案：
早餐：1块紫薯+1个鸡蛋
中餐：1个苹果+200ml纯牛奶
加餐：1个西红柿
晚餐：1根玉米+1盘任意绿叶菜
另外很重要的一点，一天至少喝8杯水，就是1.6L。优先选择喝黑咖啡，有很好的排水效果；其次选择喝各种茶，花茶、绿茶等，但是绝对不能喝任何含糖的饮料！
注意
1、容易暴食的人群不要用这种方法；
2、小基数不要长期用这个方法，只能偶尔用来救急。
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